Du gleitest ins Wasser, ziehst dich lang von der Zehenspitze bis in den Mittelfinger, dein Kinn senkst du leicht zum Brustbein, dein Nacken ist jetzt in einer Linie mit der Wirbelsäule, dein Scheitel zieht dich nach vorne, dein Kopf ist leicht. Du ziehst deinen Bauchnabel in Richtung Wirbelsäule, wirst noch gerader und länger, spürst die Weite im unteren Rücken, deine Beine sind unendlich lang, die Rückseite deiner Oberschenkel schauen fast aus dem Wasser heraus, du spürst die Kraft in deinen gestreckten Beinen.
Mit 42 Jahren habe ich kraulen gelernt und mir langgehegten Sehnsuchtswunsch aus der Kindheit erfüllt. Als Yogalehrerin stelle ich überrascht fest, Kraulen ist wie Yoga eine Praxis der Präzision. Du stimmst den Körper, die Atmung und die innere Haltung aufeinander ab. Wenn du dann deine Kraft spürst, wie du das Wasser wegschiebst, um dir den Weg frei zu kraulen und deinem Atem lauschst, kann es sein, kann es sein, dass du in die Glückseligkeit kippst.
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