Unternehmerin „be the vibe“
Vor über 25 Jahren habe ich nach über 15 Jahren als Etatdirektorin in namhaften Wiener Werbeagenturen wie McCann Erickson, DDB und Palla Koblinger & Partner als Etatverantwortliche mit Teamleitung und einige Zeit auch in einer Londoner Direktmarketing-Agentur „merkenswert Werbung & PR“ in Wien gegründet. Ein paar sehr lose Kontakte, ein Schreibtisch, ein Laptop und ein Handy.
• Seit 2025 arbeite ich als angestellte Zertifizierte Flow- und Yin-Yoga-Lehrerin und Indoor Cycling-Trainerin im Fitnessstudio Asia Fitness. Es gehört zum bekannten Asia Hotel & Spa in Leoben. Zusätzlich veranstalte ich Yoga-Erlebnisse.
Als freie Redakteurin für meinBezirk Leoben liefere ich Information in eigener Sprache.
• Mit Jänner 2026 habe ich das Gewerbe für Werbung und Marktforschung zurückgelegt.
• Einen großen Schritt zurück: Im Jahr 2012 kam zu meinem Kerngeschäft mit „merkenswert Werbung & PR“ die Co-Herausgeberschaft von Wirtshausführer Österreich dazu. Mit Jänner 2025 habe ich diese beendet.
Das Finden von nachhaltigen Lösungen für zu Beginn ungünstige Vorstellungen, das Gestalten von guten Atmosphären, fundiert zu analysieren, abstrakt zu denken und ständig über den Tellerrand zu schauen, mag ich noch immer.
Zertifizierte Yogalehrerin mit Fokus „be“
Yoga öffnet den Raum.
Feierabend. Deine Hüften schmerzen, deine Schultern sind hart und mit Schulterkreisen wird es nicht besser?
Du möchtest deiner Katze zu fressen geben, beugst dich nach unten und greifst dir beim Hochkommen in den unteren Rücken, weil er schmerzt?
Du bist schon wieder auf 100 wegen ganz Wenig und wünschst dir in einer stillen Minute, nicht immer gleich zu explodieren?
Fazit: Öffne dir mit Yoga einen Raum voller Möglichkeiten. Auf der körperlichen Ebene halten Muskeln, Sehnen und Gelenke dich geschmeidig, deine Atmung weitet dich und du triffst bessere Entscheidungen.
Zertifizierte Indoor Cycling-Trainerin „ride the beat“
Indoor Cycling macht gute Laune im Körper.
Rennradfahren konzentiert ist Ausdauertraining mit Kraftaufbau und beat at its best. Die Basis ist meine Leidenschaft für das Rennradfahren und die Musik on beat. Diese geben den Takt im Indoor Cyling-Kurs im Asia Fitness in Leoben vor. Das ist wohl überlegte Stundenplanung mit lässiger Musik nach Plan.
Fazit: Kontrollierte Anleitung baut funktionelle Kraft auf, also die Stabilisatoren, die Mitte und die Ausdauer ohne die Gelenke zu belasten. Ride the beat.
Fitnesstrainerin in Ausbildung „be stable“
Wenn Yoga den Raum öffnet, dann hält die Kraft den Raum.
Ich merke das bei jedem Sonnengruß. In der ersten Runde integriere ich den statischen Liegestütz, entweder in der Stockhaltung oder auch auf den Knien, wenn es zuviel wird, und halte für einige Atemzüge.
Welche Kraft hält dich? Das sind zum Beispiel der kräftige vordere Sägemuskel, um die Schulterblätter auf dem Brustkorb zu sichern, der Trizeps bremst das Absinken zu Boden und die gerade Linie kommt durch eine starke Mitte.
Ohne diese Kraft beginnst du durchzuhängen und die Schultern rollen nach vorne, du liegst auf der Matte.
Mit gezieltem Krafttraining bleibt die Yoga Liegestütz sauber und das auch nach einigen Runden Vinyasas.
Fazit: Die Fitnesstrainer-Ausbildung vertieft mein Verstehen der anatomischen Zusammenhänge und macht mich stabiler in der yogischen Praxis.
DJ Dharana „get into flow-state“
Dharana* – du bist voll im Moment.
Beim DJing ist es nicht egal, welcher Track als nächster kommt. Es ist auch nicht egal, wieviel Zeit man für seine Musikauswahl verwendet, wie vorsichtig man mit den Übergängen ist. Es sind diese kleinen Details, obwohl es eigentlich keine kleinen Details gibt. Es geht ums Fokusieren, Spüren und Hineinhören.
Was mich am DJing begeistert, ist meine Rückkehr in die Musik. Mir kommt es so vor, als ob ich mein inneres Ohr für Musik gerade wieder aufstelle. Es ist jetzt eine andere Art von Musik. Im Moment passt sie gut.
Fazit: DJing im Yoga und Indoor Cycling ist für mich Musik mit einem guten Plan.
* Dharana ist die sechste Stufe im achtgliedrigen Pfad des Yoga nach Patanjali und die Stufe vor der Meditation.
Man praktiziert Dharana, wenn man sich voll und ganz einer Sache widmet. Dann befindet man sich im Zustand von Ekagrata, der vollständigen fokussierten Konzentration. Dabei ist man voll im Moment, die Gedanken schweifen nicht ab, man verliert sich auch nicht in Träumereien.
Das Geheimnis des Glücks im Moment ist die Freiheit.
Das Geheimnis der Freiheit ist der Mut.
Alle Wege sind offen.